La traversée des Alpes via le GR5 est le plus gros morceau du GR5 France : pas moins de 530 km au départ du lac Léman jusqu’à Nice, au bord de la méditerranée ! Une telle randonnée est estimée entre 40 et 50 jours de marche pour un randonneur « classique » ! Si vous êtes un bon randonneur et que vous avez un objectif à la fois plaisir et sportif, vous pourrez envisager de faire le GR5 en 1 mois. Et si enfin vous êtes un sportif aguerri comme Pascal Blanc, Romain Sophys ou encore dernièrement le raideur Seb Raichon, vous pourrez approcher les 160 heures (7 jours).
Le GR5 Alpes peut être découpé de plusieurs façons, en général le découpage se fait d’abord par massif (Beaufortain, Vanoise, Mercantour etc….) puis par étapes dans chaque massif, et c’est ce que nous allons vous proposer ici ! Voici toutes les étapes du GR5 Alpes à travers un découpage en 4 sections
Partie 1 du GR5 Alpes : Du Lac Léman (Thonon les bains) aux portes du Mont Blanc (Bourg St Maurice)
C’est ce qu’on considère comme la première partie du GR5 des Alpes. Sur les bords du lac Léman, vous allez progressivement vous enfoncer dans les Alpes : considérons les premiers jours de randonnée de cette section comme les pré-Alpes puis le vif du sujet se présentera à vous quand vous arriverez dans la vallée du Giffre et les pentes du Mont Blanc ! Cette partie peut être découpée librement selon votre rythme de marche, nous avons calculé pour vous faire faire entre 15 et 25 kilomètres de marche par jour, ce qui représente entre 6 et 8h, parfois 9h. C’est peu pour certains, beaucoup pour d’autres, c’est à vous de voir ! Sur tous les topos des sections du GR5 , nous vous indiquerons les autres hébergements, ce qui vous permettra de voir si vous pouvez scinder une étape ou la doubler facilement !
Voici un découpage du GR5 entre le Léman et Bourg St Maurice, en 11 étapes (11 jours donc à prévoir), mais vous pouvez aller plus lentement notamment en découpant les premières étapes en sections de 3 à 4h au lieu de 6 à 7h.
| Jour | Etape | Temps | Distances | D+ | D- |
| Jour 1 | Thonon > Vinzier | Entre 6 et 7h | 19 km | 900 | 350 |
| Jour 2 | Vinzier > Chalets de Bise | Entre 5 et 6h | 16 km | 1300 | 600 |
| Jour 3 | Chalets de Bise > Bassachaux | Entre 7 et 8h | 18 km | 1700 | 1250 |
| Jour 4 | Bassachaux > Samoens | Entre 8 et 9h | 25 km | 750 | 2000 |
| Jour 5 | Samoens > Chalets d’Anterne | Entre 6 et 7h | 15 km | 1200 | 150 |
| Jour 6 | Chalets d’Anterne > Bel Lachat | Entre 6 et 7h | 15 km | 1300 | 1000 |
| Jour 7 | Bel Lachat > Les Houches | Entre 3 et 4h | 7 km | 1100 | 0 |
| Jour 8 | Les Houches > Contamines-Montjoie | Entre 5 et 6h | 15 km | 900 | 750 |
| Jour 9 | Contamines-Montjoie > Refuge du Bonhomme | Entre 6 et 7h | 14 km | 1400 | |
| Jour 10 | Refuge du Bonhomme > refuge de Balme | Entre 7 et 8h | 18 km | 1000 | 1500 |
| Jour 11 | Refuge de Balme > Bourg Saint Maurice | Entre 4 et 5h | 8 km | 0 | 1300 |
| TOTAL | 170 | 11500 |
Partie 2 du GR5 Alpes : De Bourg Saint Maurice à Briançon : la traversée de la Vanoise
C’est une partie similaire en terme de kilométrage et dénivelé ! Ce chapitre 2 du GR5 Alpes présente pratiquement 180 kilomètres au compteur, que vous pouvez prévoir de faire entre 10 et 15 jours de marche selon votre allure ! Dans notre topo, nous vous proposons de le faire en 14 jours : les étapes sont plus courtes que dans la section précédente mais c’est volontaire car sinon cela représenterait des étapes bien trop longue : nous préférons vous proposer des étapes de 5h de marche avec 8 km et 1000 mètres plutôt que le double chaque jour ! Bien sûr, c’est vous qui allez pouvoir moduler votre GR5 selon votre envie et capacité physique
| Jour | Etape | Temps | Distances | D+ | D- |
| Jour 1 | Bourg Saint Maurice > Refuge de Rosuel | Entre 4 et 5h | 12 km | 1100 | 400 |
| Jour 2 | Refuge de Rosuel> Refuge du col du Palet | Entre 4 et 5h | 9 km | 1000 | 200 |
| Jour 3 | Refuge du col du Palet > Val d’Isère | Entre 3 et 4h | 12 km | 250 | 1000 |
| Jour 4 | Val d’Isère > Bonneval-sur-Arc | Entre 4 et 5h | 12 km | 1200 | 700 |
| Jour 5 | Bonneval-sur-Arc > Bessans | Entre 4 et 5h | 10 km | 250 | 900 |
| Jour 6 | Bessans > Refuge du Cuchet | Entre 5 et 6h | 12 km | 800 | 300 |
| Jour 7 | Refuge du Cuchet > Refuge de Plan du Lac | Entre 5 et 6h | 12 km | 700 | 500 |
| Jour 8 | Refuge de Plan du Lac > Refuge de l’Arpont | Entre 5 et 6h | 12 km | 600 | 700 |
| Jour 9 | Refuge de l’Arpont > Refuge de Plan Sec | Entre 4 et 5h | 15 km | 700 | 700 |
| Jour 10 | Refuge de Plan Sec > Modane | Entre 4 et 5h | 15 km | 400 | 1600 |
| Jour 11 | Modane > Refuge de la vallée Étroite | Entre 8 et 9h | 18 km | 1500 | 800 |
| Jour 12 | Refuge de la vallée Étroite > Plampinet | Entre 4 et 5h | 12 km | 500 | 850 |
| Jour 13 | Plampinet > Montgenèvre | Entre 5 et 6h | 16 km | 1200 | 900 |
| Jour 14 | Montgenèvre > Briançon | Entre 3 et 4h | 10 km | 100 | 900 |
| TOTAL | 177 km |